De ce este necesar sa apelezi la un medic nutritionist?
Foarte multe persoane supraponderale evita o intalnire cu un medic nutritionist deoarece le este teama de expresii de genul „Nu mai ai voie sa mai mananci produsele X, Y si Z!”.
Aceste persoane si-au insusit, din pacate, o convingere eronata, si anume aceea ca vizita la un astfel de medic va avea intotdeauna drept rezultat o lista lunga de interdictii alimentare precum si un sentiment apasator de frustrare.
Consideram ca a sosit, in sfarsit, momentul sa descoperi adevarul in ceea ce priveste atributiile unui medic nutritionist si modurile in care te poate ajuta in domeniul nutritiei.
De ce sa merg la nutritionist?
Medicul nutritionist este, in primul rand, un expert in domeniul sau si, drept consecinta, dispune de mai multe instrumente si metode pe care le poate utiliza pentru a ajuta o persoana supraponderala sa scada in greutate.
Cu alte cuvinte, rostul sau in aceasta lume nu este „de a prescrie diete”, asa cum te-ai astepta. Daca iti doresti sa descoperi ce poate sa faca in realitate un medic nutritionist pentru tine, atunci te invitam sa citesti mai departe. Avem convingerea ca, odata ce ai parcurs acest material, vei gasi curajul de a trece peste aceasta „dieto-fobie” si de a apela la ajutorul unui expert in nutritie.
Asadar, ce poate sa faca in mod concret pentru tine un medic nutritionist astfel incat tu sa slabesti sanatos si sa te mentii pe termen lung?
De ce sa merg la nutritionist?
Iata, mai jos, 11 motive pentru care trebuie sa te adresezi unui medic nutritionist chiar astazi:
1. Identifica, prin intermediul analizelor de sange, a investigatiilor de metabolism dar si printr-o evaluare minutioasa a stilului de viata, care este cauza reala pentru care te-ai ingrasat.
Ti-ar placea sa stii ce tip de metabolism ai? Atunci, o vizita la medicul nutritionist iti poate oferi un raspuns pertinent referitor la viteza metabolismului tau. Surplusul de greutate are cauze multiple, atat medicale – hipotiroidie – dar si alimentare – care se refera la tipul si cantitatea alimentelor pe care le alegi dar si la modul sau momentul in care le consumi.
Medicul nutritionist tine cont de toate aceste aspecte si abia dupa ce obtine suficiente informatii referitoare la personalitatea ta alimentara iti va indica exact cauza excesului ponderal.
2. Realizeaza, in calitatea sa de medic, o evaluare amanuntita a starii tale actuale de sanatate, pentru a depista daca surplusul de kilograme ti-a afectat in vreun mod organismul.
Astfel, tot pe baza analizelor si a investigatiilor medicale, el identifica si iti dezvaluie daca suferi de afectiuni care au fost determinate de excesul ponderal precum
- diabetul,
- osteoporoza,
- artrita,
- hipertensiunea sau
- tulburarile digestive.
3. Iti recomanda tratamente medicamentoase sau pe baza de suplimente nutritive care te vor ajuta sa ameliorezi simptomele afectiunilor dezvoltate datorita surplusului de kilograme sau chiar sa elimini in totalitate tulburarile care le produc.
Spre exemplu, daca suferi de hipertensiune, medicul nutritionist iti va prescrie atat medicamente specifice pentru a trata aceasta afectiune dar, in acelasi timp, iti va propune si anumite modificari ale stilului tau de viata alimentar care te vor ajuta sa iti maresti diureza. De asemenea, precum orice expert, daca el va considera ca nu este competent in domeniul in care se incadreaza afectiunea ta, atunci iti va indica un medic de specialitate calificat care sa te asiste, in ceea ce priveste desfasurarea, consecintele si tratamentul medicamentos al bolii de care suferi.
4. Evalueaza, cu ajutorul unui instrument de analiza nutritionala extrem de precis (Analiza Dietetica Aprofundata) statutul tau nutritional in acest moment, pe baza unui jurnal alimentar pe care il vei tine pentru o saptamana.
Cu alte cuvinte, medicul nutritionist poate sa identifice daca alimentatia ta este saraca in vitamine si minerale sau daca tu consumi, in mod excesiv, glucide sau lipide.
5. In cazul in care descopera ca alimentatia ta este deficitara in anumite vitamine si minerale, atunci nutritionistul iti recomanda anumite modificari pe care tu le poti implementa in stilul tau de viata pentru a putea corecta carentele.
Aceste modificari au in vedere fie introducerea unor noi alimente – bogate in nutrientii care iti lipsesc – in consumul tau zilnic, fie recomandarea unor suplimente nutritive care sa te ajute sa iti reechilibrezi din punct de vedere nutritional organismul.
6. Te ajuta sa slabesti intr-un mod sanatos fara sa iti impuna restrictii alimentare care sa iti afecteze organismul si care sa determine aparitia unui sentiment de frustrare.
In limbajul unui medic nutritionist nu vei regasi cuvinte precum „Nu mai ai voie sa mai mananci produsul X, Y sau Z” si de asemenea, nu vei primi nici o lista lunga de alimente interzise deoarece acesta este constient de faptul ca secretul unui program de scadere inteligent consta in libertatea de care dispune persoana respectiva in a-si alege alimentele.
7. Iti ofera raspunsurile pe care le-ai cautat foarte mult timp referitoare la principiile unei alimentatii sanatoase, la combinatii alimentare inteligente, la alimentatia specifica diferitelor afectiuni dar si multe alte informatii cu privire la rolul fiecarei categorii de nutrienti in cadrul organismului tau.
8. Iti ofera, de asemenea, solutii cu privire la inlocuirea unor obiceiuri alimentare nesanatoase, precum rontaitul intre mese sau saritul peste micul dejun.
Alaturi de medicul tau nutritionist poti sa concepi un „plan de actiune” pe care sa il poti utiliza pentru a combate in mod eficient orice problema care te impiedica sa scapi de surplusul de kilograme.
9. Iti indica portiile potrivite din fiecare grupa de alimente astfel incat tu sa poti aprecia daca ai consumat mai mult decat avea nevoie organismul tau. Procedand in acest mod, el se asigura ca tu ai toate informatiile necesare pentru a deveni „propriul tau nutritionist” si pentru ca, pe viitor, sa fii capabil sa faci alegeri alimentare corecte.
10. Iti monitorizeaza periodic progresul prin intermediul consultatiilor saptamanale si poate sa intervina cu modificari ale programului de scadere in greutate atunci cand el considera ca acesta nu mai este potrivit pentru tine precum si in momentul in care tu observi ca ritmul scaderii ponderale nu este cel dorit de tine.
In momentul in care urmezi un anumit program de scadere in greutate pentru o perioada suficient de lunga de timp este posibil sa nu mai obtii aceleasi rezultate in saptamana a opta pe care le-ai obtinut in prima saptamana deoarece organismul tau s-a obisnuit cu acest nou stil de viata.
In astfel de momente – in care progresul stagneaza si simti ca ai intrat in faza de platou – sfatul unui medic nutritionist este extrem de important deoarece, cu ajutorul acestuia, iti poti debloca procesul de scadere ponderala si poti reveni din nou pe calea catre un corp suplu si sanatos.
11. Te ajuta sa te mentii dupa ce ai ajuns la greutatea dorita!
Persoanele care au urmat diete si care au reusit sa slabeasca insa s-au ingrasat la loc – fiind afectate de efectul „yo-yo” – iti pot confirma faptul ca a slabi nu este neaparat dificil in momentul in care beneficiezi de ajutor de specialitate.
Ceea ce reprezinta cu adevarat o problema este faptul ca multe dintre aceste persoane nu au o strategie si in ceea ce priveste mentinerea greutatii la care au ajuns dupa o anumita perioada de timp.
Nutritionistul poate sa continue sa te monitorizeze periodic, prin intermediul consultatiilor lunare, pentru a se asigura ca schimbarile de stil de viata implementate si ca rezultatele obtinute se mentin pentru o perioada cat mai indelungata.
Medicul nutritionist poate, de asemenea, sa intervina in momentul in care el considera ca exista riscul ca tu sa revii la stilul alimentar nesanatos din trecut. El este cel mai important „instrument” pe care il ai la dispozitie si la care poti apela in orice moment in care tu simti ca rezultatele tale iti sunt puse in pericol!
Asadar, nu ezita sa iti faci o programare la un medic nutritionist chiar astazi!
Magda V: 
Denisa: 
mMm
1 noiembrie 2013 la 1:33
dupa o citire rapida a postului se pare ca nutristu este doar pentru obezi, sau… ?
monica
26 octombrie 2013 la 11:15
daca exista un astfel de specialist precum cel descris in articol, as vrea sa-mi fac si eu o programare